Lho, Air Putih Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan

HARMASNEWS - Banyak sekali jenis minuman yang dikonsumsi manusia. Namun, air putih menunjukkan bahwa air jenis ini merupakan minuman yang paling baik untuk manusia, termasuk untuk menurunkan berat badan. 

Setiap orang disarankan mengonsumsi air putih 8 gelas per harinya dan dianjurkan untuk lebih mengonsumsi air putih dalam keadaan tertentu, seperti sedang demam, habis olahraga, dan ketika cuaca panas.

Ada beberapa manfaat air putih untuk kesehatan.

1. Mencegah Dehidrasi

Minum air putih sangat penting bagi setiap orang, apalagi untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi.

Kadang dehidrasi dianggap suatu hal yang sepele, namun jika dehidrasi tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, dan bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa.

2. Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot

Mengonsumsi air putih secara rutin memang jarang dilakukan setiap orang, padahal jika kita mengonsumsi air putih secara rutin dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh.

Dengan demikian, tubuh tidak mudah lelah saat melakukan aktivitas.

3. Memelihara Kesehatan Kulit